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Sichere Ernährung in der Schwangerschaft Die bewusste Ernährung in der Schwangerschaft ist die wichtigste Schutzmaßnahme: Fleisch stets gut durchgaren (Kerntemperatur mindestens 70 °C für 3-4 Minuten) Auf rohes und halbgares Fleisch verzichten: kein Tartar, Carpaccio, Mett, Salami, roher Schinken Obst, Gemüse und Salat gründlich unter fließendem Wasser waschen Küchenutensilien nach Kontakt mit rohem Fleisch sofort reinigen Hände nach Zubereitung von rohem Fleisch gründlich waschen, oder Handschuhe tragen Rohmilchprodukte meiden Weitere Schutzmaßnahmen im Alltag Die folgenden Maßnahmen mögen im Alltag manchmal lästig erscheinen, bieten aber einen wirksamen Schutz für das ungeborene Kind: nach Kontakt mit Erde (Gartenarbeit, Blumentöpfe umtopfen) Hände gründlich waschen in Regionen mit unzureichender Trinkwasserqualität nur abgekochtes oder abgepacktes Wasser trinken bei Reisen in Länder mit hohem Infektionsrisiko besonders vorsichtig sein Autorin: Eva Dalinghaus (suxeedo Redaktion), Expertenunterstützung Dr
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